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デスクワーク時のカロリー消費について、作業内容や性別ごとに紹介しています。またデスクワークをしながら消費カロリーを最大化する方法を解説し、運動不足解消に役立つ情報をまとめました。

デスクワーク中の運動不足や腰痛・肩こりの悩みがあり、ばれずに筋トレしたいと考える方におすすめのトレーニングを紹介しています。仕事中や休憩時間におなかや上半身・下半身を効果的に鍛える方法をまとめました。

デスクワークを行う方にとって、足のむくみに悩んでいる人もいるでしょう。足のむくみを放置すれば、静脈血栓症などの病気を誘発するため適切に対処すべきです。そこで今回は、足のむくみが発生する原因や解消法について解説します。

デスクワークによる腰痛は長時間デスクワークを行う方にとって起こりうる問題です。本記事では、デスクワークによる腰痛の原因を解説します。デスクワーク中の正しい座り方や予防方法についても紹介するためぜひ参考にしてください。

デスクワークを行う方にとって、肩こりに悩んでいる人もいるでしょう。肩こりは作業効率に関わるため、すぐに解消したいと思う方が多いはずです。そこで今回は、肩こりの原因や対策、解消法について解説します。

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