部位別・デスクワークで座りながらできる運動5選！おすすめ器具も紹介

デスクワークによる肩こりや腰痛、集中力低下に悩む方におすすめなのが、座りながらできる運動です。短時間で手軽に取り入れられ、血流改善や筋力向上、集中力アップが期待できるため、仕事の生産性も向上します。本記事では、肩や太もも、ふくらはぎなど、部位別におすすめの運動や器具を紹介し、デスクワーク中でも健康を維持する方法をご提案します。